ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කළ පශ්චාත්-ආඝාත ප්‍රතිසාධනය සඳහා යතුර බව අධ්‍යයනය සොයා ගනී

• ස්වීඩනයේ පර්යේෂකයන් ආඝාතය වැළඳීමෙන් පසු පළමු මාස ​​6 තුළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල වැදගත්කම ගැන ඉගෙන ගැනීමට උනන්දු විය.
• ස්ට්රෝක්ස්, පස්වනමරණයට ප්‍රධානතම හේතුව විශ්වාසදායක මූලාශ්‍රයඑක්සත් ජනපදයේ, රුධිර කැටියක් පුපුරා යාමෙන් හෝ මොළයේ නහරයක් පුපුරා ගිය විට සිදු වේ.
• නව අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් ඉගෙන ගත්තේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් වැඩි කිරීම මගින් ආඝාතයෙන් පසුව අධ්‍යයනයට සහභාගිවන්නන්ට වඩා හොඳ ක්‍රියාකාරී ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි දියුණු කළ බවයි.

ආඝාතසෑම වසරකම මිනිසුන් සිය දහස් ගණනකට බලපාන අතර, ඔවුන් මරණයට මෘදු හානියක් සිදු කළ හැකිය.

මාරාන්තික නොවන ආඝාත වලදී, මිනිසුන් මුහුණ දෙන සමහර ගැටළු වලට ශරීරයේ එක් පැත්තක ක්‍රියාකාරීත්වය අහිමි වීම, කතා කිරීමේ අපහසුතා සහ මෝටර් කුසලතා ඌනතාවයන් ඇතුළත් විය හැකිය.

ක්රියාකාරී ප්රතිඵලයආඝාතයක් අනුගමනය කිරීමහි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නව අධ්‍යයනයක පදනම වේJAMA ජාලය විවෘතයිවිශ්වාසනීය මූලාශ්රය.කතුවරුන් මූලික වශයෙන් උනන්දු වූයේ ආඝාත සිදුවීමකින් පසු මාස ​​හයක කාල රාමුව සහ කුමන භූමිකාව ගැනද යන්නයි.භෞතික ක්රියාකාරකම්ප්‍රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීමේ දී ක්‍රීඩා කරයි.

අධ්‍යයන කතුවරුන් විසින් දත්ත භාවිතා කරන ලදීබලපෑම් අධ්‍යයනය විශ්වාසනීය මූලාශ්‍රය, එනම් "Fluoxetine හි කාර්යක්ෂමතාව - ආඝාතයේදී අහඹු ලෙස පාලනය කරන ලද පරීක්ෂණයක්" යන්නයි.2014 ඔක්තෝබර් සිට 2019 ජූනි දක්වා කාලය තුළ ආඝාත ඇති වූ පුද්ගලයින්ගෙන් මෙම අධ්‍යයනය දත්ත ලබාගෙන ඇත.

ආඝාතය වැළඳීමෙන් දින 2-15 කට පසුව අධ්‍යයනය සඳහා ලියාපදිංචි වූ සහ මාස හයක කාලයක් පසු විපරම් කළ සහභාගිවන්නන් ගැන කතුවරුන් උනන්දු වූහ.

අධ්‍යයනයට ඇතුළත් කිරීම සඳහා සහභාගිවන්නන්ට ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සතියක්, මාසයක්, මාස තුනක් සහ මාස හයක් තුළ තක්සේරු කිරීමට සිදු විය.

සමස්තයක් වශයෙන්, සහභාගිවන්නන් 1,367 ක් අධ්‍යයනය සඳහා සුදුසුකම් ලබා ඇති අතර, පිරිමි සහභාගිවන්නන් 844 ක් සහ කාන්තාවන් 523 ක් සහභාගී විය.සහභාගිවන්නන්ගේ වයස අවුරුදු 65 සිට 79 දක්වා වූ අතර මධ්යන්ය වයස අවුරුදු 72 කි.

පසු විපරම් අතරතුර, සහභාගී වූවන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මට්ටම් වෛද්යවරුන් විසින් තක්සේරු කරන ලදී.භාවිතා කරමින්Saltin-Grimby ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමේ පරිමාණය, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් හතරකින් එකකින් සලකුණු කරන ලදී:

• අක්රිය වීම
• අවම වශයෙන් සතියකට පැය 4 ක් සඳහා ආලෝක තීව්‍රතාවයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
• සතියකට අවම වශයෙන් පැය 3 ක් සඳහා මධ්යස්ථ-තීව්රතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
• සතියකට අවම වශයෙන් පැය 4ක් තරඟකාරී ක්‍රීඩා සඳහා පුහුණු කිරීමේදී දක්නට ලැබෙන ආකාරයේ දැඩි-තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්.

පර්යේෂකයන් පසුව සහභාගිවන්නන් කාණ්ඩ දෙකෙන් එකකට තැබුවා: වැඩි කරන්නා හෝ අඩු කරන්න.

ආඝාතයෙන් පසු සතියක් සහ මාසයක් අතර උපරිම වැඩි වීමක් ලබා ගැනීමෙන් පසු සැහැල්ලු තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වූ පුද්ගලයින් සහ මාස හයක කාලය දක්වා සැහැල්ලු තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගෙන යන පුද්ගලයින් වැඩි කරන කණ්ඩායමට ඇතුළත් විය.

අනෙක් අතට, අඩුවන කණ්ඩායමට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල අඩුවීමක් පෙන්නුම් කළ පුද්ගලයින් ඇතුළත් වූ අතර අවසානයේ මාස හයක් ඇතුළත අක්‍රිය විය.

අධ්‍යයන විශ්ලේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ කණ්ඩායම් දෙකෙන්, වැඩි කරන කණ්ඩායමට ක්‍රියාකාරී ප්‍රකෘතිය සඳහා වඩා හොඳ අවාසි ඇති බවයි.

පසු විපරම් දෙස බලන විට, වර්ධක කණ්ඩායම සති 1 සිට මාස 1 දක්වා වැඩි වීමේ උපරිම අනුපාතයක් ලබා ගැනීමෙන් පසු සැහැල්ලු තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත විය.

අඩුවන කණ්ඩායමට ඔවුන්ගේ සතියක සහ මාසයක පසු විපරම් හමුවීම්වලදී ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල කුඩා පහත වැටීමක් තිබුණි.

අඩු වූ කණ්ඩායම සමඟ, මාස හයක පසු විපරම් පත්කිරීමෙන් මුළු කණ්ඩායමම අක්රිය විය.

වැඩි කරන කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන් තරුණ, ප්‍රධාන වශයෙන් පිරිමි, සහය නොමැතිව ඇවිදීමට හැකි විය, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර, අඩුවන සහභාගිවන්නන්ට සාපේක්ෂව ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් හෝ ප්‍රතිදේහජනක ඖෂධ භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවීය.

කතුවරුන් සඳහන් කළේ ආඝාතයේ බරපතලකම සාධකයක් වන අතර, දරුණු ආඝාත ඇති වූ සමහර සහභාගිවන්නන් වැඩි කරන කණ්ඩායමේ සිටින බවයි.

"දැඩි ආඝාතය ඇති රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම නොතකා දුර්වල ක්‍රියාකාරී ප්‍රකෘතියක් අපේක්ෂා කළ හැකි වුවද, ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී වීම ආඝාතයේ බරපතලකම නොතකා, පශ්චාත් ආඝාත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභවලට සහාය වීම සඳහා වඩා හොඳ ප්‍රතිඵලයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ," අධ්‍යයනය කතුවරුන් ලිවීය.

සමස්තයක් වශයෙන්, අධ්‍යයනයෙන් ආඝාතය වැළඳීමෙන් පසු ඉක්මනින්ම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් දිරිගැන්වීමේ වැදගත්කම සහ ආඝාතයෙන් පසු පළමු මාසයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල අඩුවීමක් පෙන්නුම් කරන පුද්ගලයින් ඉලක්ක කර ගැනීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.

මණ්ඩලයේ සහතික ලත් හෘද රෝග විශේෂඥආචාර්ය රොබට් පිල්චික්, අධ්‍යයනයට සම්බන්ධ නොවූ නිව් යෝර්ක් නගරයේ පදනම් වූ, අධ්‍යයනයට බර වියඅද වෛද්‍ය පුවත්.

"මෙම අධ්යයනය අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නිතරම සැක කරන දේ තහවුරු කරයි" යනුවෙන් ආචාර්ය පිල්චික් පැවසීය."ආඝාතයෙන් පසු වහාම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ක්‍රියාකාරී ධාරිතාව ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේදී සහ සාමාන්‍ය ජීවන රටාව නැවත ස්ථාපිත කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි."

"මෙය වඩාත් වැදගත් වන්නේ සිද්ධියෙන් පසුව (මාස 6 දක්වා) subacute කාලය තුළය," ආචාර්ය Pilchik තවදුරටත් පැවසීය."මෙම කාලය තුළ ආඝාතයෙන් දිවි ගලවා ගත් අය අතර සහභාගීත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කරන ලද මැදිහත්වීම් මාස 6 දී වැඩිදියුණු කළ ප්රතිඵලවලට හේතු වේ."

මෙම අධ්‍යයනයේ ප්‍රධාන ඇඟවුම නම්, ආඝාතයෙන් පසු පළමු මාස ​​6 තුළ කාලයත් සමඟ ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වන විට රෝගීන් වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන බවයි.

ආචාර්ය ආදි අයියර්CA හි Santa Monica හි Providence Saint John's Health Center හි පැසිෆික් ස්නායු විද්‍යා ආයතනයේ ස්නායු ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙකු සහ මැදිහත්වීමේ ස්නායු රෝග විශේෂඥයෙකු ද කතා කළේය.MNTඅධ්යයනය ගැන.ඔහු කිව්වා:

“ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ආඝාතයෙන් පසු හානි වී ඇති මනස-මාංශ පේශි සම්බන්ධතා නැවත පුහුණු කිරීමට උපකාරී වේ.ව්‍යායාම මගින් රෝගීන්ට අහිමි වූ ක්‍රියාකාරිත්වය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා මොළය 'ප්‍රතිවර්තනය' කිරීමට උපකාරී වේ.

රයන් ග්ලැට්, CA හි Santa Monica හි පැසිෆික් ස්නායු විද්‍යා ආයතනයේ ජ්‍යෙෂ්ඨ මොළයේ සෞඛ්‍ය පුහුණුකරු සහ FitBrain වැඩසටහනේ අධ්‍යක්ෂවරයා ද බර කිරා බැලීය.

"අත්පත් කරගත් මොළයේ තුවාලයකින් පසු (ආඝාතයක් වැනි) ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ක්රියාවලියේදී කලින් වැදගත් බව පෙනේ," ග්ලැට් පැවසීය."අන්තර් විනය පුනරුත්ථාපනය ඇතුළු විවිධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මැදිහත්වීම් ක්‍රියාවට නංවන අනාගත අධ්‍යයනයන් ප්‍රතිඵලවලට බලපාන ආකාරය දැකීමට සිත්ගන්නාසුළු වනු ඇත."

සිට නැවත ප්‍රකාශනය කරන ලදීඅද වෛද්‍ය පුවත්, Byඑරිකා වොට්ස්2023 මැයි 9 වන දින - ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රා සැන්ෆින්ස්, පීඑච්ඩී විසින් සත්‍ය පරීක්ෂා කරන ලදී.